「準備運動」又は「相撲」のイメージとして。

「四股」は相撲取りが行う準備運動だが、最近では「究極の股関節柔軟化ストレッチ」として認知されている。

現在では相撲以外にも、様々なスポーツでトレーニングとして取り入れられている。

またダイエットにも効果的で、「一日10回の四股」で相当な効果が期待できる言われている。


 

 

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