「準備運動」又は「相撲」のイメージとして。
「四股」は相撲取りが行う準備運動だが、最近では「究極の股関節柔軟化ストレッチ」として認知されている。
現在では相撲以外にも、様々なスポーツでトレーニングとして取り入れられている。
またダイエットにも効果的で、「一日10回の四股」で相当な効果が期待できる言われている。
「準備運動」又は「相撲」のイメージとして。
「四股」は相撲取りが行う準備運動だが、最近では「究極の股関節柔軟化ストレッチ」として認知されている。
現在では相撲以外にも、様々なスポーツでトレーニングとして取り入れられている。
またダイエットにも効果的で、「一日10回の四股」で相当な効果が期待できる言われている。