「スマホ依存」、「スマホ中毒」、「スマートフォン」、「依存症」、「歩きスマホ」などのイメージとして自由にご利用いただけます。ホームページやブログ、企画書の挿絵（イラスト）としてご活用ください。
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スマホ依存症とは、スマートフォンの使用が過剰になり、日常生活に支障をきたす状態のことを指します。スマホ依存症の主な原因は、脳の報酬系に作用することで快感を得られることや、嫌なことから逃避できることが挙げられます。スマホ依存症の特徴・症状は、スマホを見たい衝動をコントロールできない、日常生活や関心事よりもスマホを優先する、スマホを見ている時間が長くなる、スマホを見ている時間が夜間にずれ込む、睡眠不足になる、うつ病、などがあります。
スマホ依存症の治し方・治療法は、自己管理や行動療法、認知行動療法、メンタルクリニックでのカウンセリングや薬物治療などがあります。また、スマホ依存症に陥らないためには、スマートフォンの使用時間を制限することや、スマートフォン以外の趣味やコミュニケーションを持つことが大切です。
